Video de yoga para principiantes.

 ASANAS

 Durante la práctica de las asanas (posturas) de Hatha Yoga es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, permitiéndonos explorar y aceptar nuestra realidad física, y psíquica.

A través de las asanas (posturas) es posible comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cuáles son los estímulos que necesita para equilibrarse y armonizarse, ofreciendo una oportunidad de estiramiento, flexibilidad, comprensión, expansión, movilidad, inmovilidad... etc. Así como de expresión.

 Las posturas proporcionan equilibrio entre la energía vital, el cuerpo  y la mente, generando salud  física y psíquica. Consiste en una actividad que se realiza de forma suave y consciente. Las asanas también constituyen una buena medicina preventiva,  mantiene de forma activa la flexibilidad muscular,   y de las articulaciones, estas se van limitando con la edad y el dia a dia. Las posturas activan  la circulación sanginea, linfatica,y energetica.  Yogaes.com, mas información.

Marisol Lázaro.

¿Que es el yoga?

El Yoga es una ciencia holística  nacida en India hace varios milenios, que tiene como meta lograr la unión con "Dios", el autoconocimiento,  armonía interior y mejorar la calidad de vida.

Armonía interior que debe ser entendida como un estado de bienestar psico-físico. En este sentido desde el Yoga se considera que el ser humano es una Unidad (de allí el significado de la palabra Yoga que en sánscrito quiere decir "Unión") donde la mente y el cuerpo no son entidades aisladas, sino que se relacionan íntimamente. Es así como el bienestar psíquico y el bienestar físico se logran conjuntamente por el desarrollo conjunto de técnicas psico-corporales.






marisol lázaro.