ASANAS
Durante la práctica de las asanas (posturas) de Hatha Yoga es posible establecer un diálogo íntimo y silencioso con el cuerpo, permitiéndonos explorar y aceptar nuestra realidad física, y psíquica.
A través de las asanas (posturas) es posible comprender cómo funciona nuestro cuerpo y cuáles son los estímulos que necesita para equilibrarse y armonizarse, ofreciendo una oportunidad de estiramiento, flexibilidad, comprensión, expansión, movilidad, inmovilidad... etc. Así como de expresión.
Las posturas proporcionan equilibrio entre la energía vital, el cuerpo y la mente, generando salud física y psíquica. Consiste en una actividad que se realiza de forma suave y consciente. Las asanas también constituyen una buena medicina preventiva, mantiene de forma activa la flexibilidad muscular, y de las articulaciones, estas se van limitando con la edad y el dia a dia. Las posturas activan la circulación sanginea, linfatica,y energetica. Yogaes.com, mas información.
Marisol Lázaro.
No hay comentarios:
Publicar un comentario